O Pilates não é apenas um conjunto de exercícios de alongamento; trata-se de uma verdadeira filosofia de movimento. Baseado em seis princípios fundamentais — Centralização, Concentração, Controle, Fluidez, Precisão e
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O Pilates não é apenas um conjunto de exercícios de alongamento; trata-se de uma verdadeira filosofia de movimento. Baseado em seis princípios fundamentais — Centralização, Concentração, Controle, Fluidez, Precisão e